Zwischen dem 29. Juli 2020
und dem 2. September fallen diese Kurse aus.

Ich freue mich wieder
ab Mittwoch den 9. September 2020
diese Yogasessions, mittwochs
regelmäßig anbieten zu können.

 

Mittwoch Spezial

Yogastunden mit besonderer Thematik

Asanas für Hals, Nacken und Schultern

In vielen Berufen wird durch das stundenlange Sitzen mit relativ starrer Kopfhaltung unserer Hals-, Nacken und Schulterbereich besonders stark beansprucht.

Ja, durch "Nichtstun" oder durch Einseitigkeit entsteht die Starrheit, die oft durch die psychische Belastung von Stress und Zeitdruck sich erhöht.

Es gibt da einiges zu tun, und Yoga hat viel zu bieten.

Willkommen zum Auflösen!

Aufwärmende Übungen aus dem Yoga und Tai Chi
bringen sichere Yogapraxis, wenn die Gelenke warm und geschmeidig sind, wenn die Kraftentfaltung in den Muskeln präzise ist

Faszientraining
in vielen Variationen, ein wesentlicher Bestandteil, um die Elastizität zu steigern und auch auszunutzen

Jeder kann teilnehmen
es gibt immer wieder Regenerationsphasen, und jeder kann die Anstrengung selbst dosieren

Progressivität
der Körperstellungen bietet ein anatomisch korrektes und sanftes Annähern an die herausfordernden Übungen

In diesen Yogastunden geben wir dem Hals- und Nackenbereich besondere Aufmerksamkeit.

Eine vertiefte Methodik um in jeder Asana die Position von Kopf und Nacken zu überprüfen und anzupassen.

Aus der Yoga-Therapie lernen wir gezielte Yogaübungen um die Verspannungen aufzulösen und vorzubeugen.

Integrativ in den Asanas die den Oberkörper stärken, bringen wir die Nackenmuskulatur mit in die Bewegung.

Über Faszienbahnen erreichen wir den verkrampften Bereich und bearbeiten diesen mit Hilfe der Spiraldynamik.

Herzlich willkommen zum Ausprobieren und Auflösen!

Was brauche ich?

Man braucht nur bequeme Kleidung anzuhaben oder mitzubringen, es gibt Umkleidemöglichkeiten vor Ort.

Die Yogapraxis wird barfuß auf dem Boden und auf Matten ausgeführt.

Eventuell eine Decke und Socken für die Endentspannung mitbringen.

In den Kursräumen gibt es Turnmatten. Ich empfehle jedoch allen, die ernsthaft Yoga praktizieren möchten, sich eine eigene Yogamatte zu besorgen.

Hierüber gebe ich gerne Auskunft und Empfehlungen im Kursraum.

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Kurszeiten und Kursort
Mittwochs 19.00 - 20.30

Krankengymnastik Praxis Physiokreis
Anne-Carin Mildenberger

Gewerbestraße 16
Im Gewerbegebiet Staufen

Vor der Praxis gibt es einen kostenlosen Parkplatz
sowie Platz für Fahrräder zur Verfügung.

Wieso keine Gruppen für Anfänger - Fortgeschrittene
Mittwoch Spezial

Kontakt

Bei Fragen stehe ich gerne zu Verfügung

Ich bin am sichersten per E-Mail zu erreichen. Falls Sie einen persönlichen Kontakt wünschen, hinterlassen Sie auch gerne eine Nachricht mit Ihrer E-Mail Adresse hier unten, ich antworte so zeitnah wie möglich. Geben Sie wenn Sie wünschen Ihre Telefonnummer und wann ich Sie erreichen kann im Mitteilungsfeld an, ich rufe Sie dann zurück.

Im Kurslokal
Vor und nach jeder Stunde befinde ich mich in den Räumlichkeiten in der Gewerbestraße 15, oder im Tanzstudio Innere Neumatten 6 und antworte gerne auf Ihre Fragen.
Ihre Angaben werden per E-Mail geschickt und nur von mir persönlich gelesen. Keine Daten werden gespeichert und selbstverständlich keinem Dritten vermittelt.
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Anmeldung

Offene Kursteilnahme
Auch als Gast möglich.

Anmeldung per E-Mail oder Formular hier oben, vor der ersten Teilnahme

Platzreservierung ist möglich per E-Mail oder auf der Liste im Kursraum

Persönlich in kleinen Gruppen

Die Yogastunden sind auf 9 Teilnehmer begrenzt, damit immer ausreichend Platz für jeden Teilnehmenden da ist.
Keine großen vollgequetschten Gruppen wie in den Studios der Großstädte!
Hier sind wir in netten Räumlichkeiten und haben Platz um uns auszubreiten ohne gleich die Integrität des Nachbarns zu stören.

Einfach und Flexibel

  • Nur die tatsächliche Teilnahme bezahlen.
  • Keine Verpflichtungen
  • Keine Kursbindung
  • Keine Monatsgebühren,
  • Flexible und offene Teilnahme an allen Kursen