Ich hoffe diesen Kurs
ab dem 4. August 2021
im Yoga Studio von Staufen
anbieten zu dürfen.

Derweil gibt es das Online-Yoga-Angebot.
Auch als Videoaufzeichnung verfügbar,
Schreiben Sie mir einfach ein E-Mail,
oder nutzen Sie das Kontaktformular auf dieser Seite
und ich schicke Ihnen einen persönlichen Link.

Mittwoch Spezial

Yogassessions mit besonderer Thematik

Dynamischere Asanas im Stand und Fokus auf Hals, Nacken und Schultern

Auf den Füßen zu sein und die "Architektur" der Beine und Füße zu spüren um die Stabilität in Drehungen zu nutzen gibt ein ganz neues Körperbewußtsein!

Wir beginnen im Stand und bearbeiten den Faszien-Strumpf des Körpers mit verschiedenen sanften Drehungen, Vorbeugen und Rückbeugen.

Dadurch werden nicht nur neue Räumlichkeiten eröffnet sondern auch die Meridianbahnen in die Länge gezogen welches dann die Energie leichter fließen lässt.

Einigen Fokus auf Stabilität und Gleichgewicht und wie die Verbindungen vom Becken über die Beine zu den Füßen dieses gewährleisteten und verstärken kann.

In vielen Berufen wird durch das stundenlange Sitzen mit relativ starrer Kopfhaltung unserer Hals-, Nacken und Schulterbereich besonders stark beansprucht.

Ja, durch "Nichtstun" oder durch Einseitigkeit entsteht die Starrheit, die oft durch die psychische Belastung von Stress und Zeitdruck sich erhöht.

Es gibt da einiges zu tun, und Yoga hat viel zu bieten.

Willkommen zum Auflösen!

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Was brauche ich?

Man braucht lediglich eine Yogamatte und bequeme Kleidung anzuhaben oder mitzubringen, es gibt Umkleidemöglichkeiten vor Ort.

Die Yogapraxis wird barfuß auf dem Boden und auf Matten ausgeführt.

Eventuell eine Decke, Kissen zur Polsterung mitnehmen und einen Yogablock falls Dir dieses Hilfsmittel gute Dienste leistet.

Die Hilfsmittel in den Kursräumen werden wir weiterhin wegen der Hygienemaßnahmen nicht benutzen.

Gerne gebe ich Auskunft und Empfehlungen über günstige und sinnvolle Yoga-Accessoirs im Kursraum.

Aufwärmende Übungen aus dem Yoga und Tai Chi
bringen sichere Yogapraxis, wenn die Gelenke warm und geschmeidig sind, wenn die Kraftentfaltung in den Muskeln präzise ist

Faszientraining
in vielen Variationen, ein wesentlicher Bestandteil, um die Elastizität zu steigern und auch auszunutzen

Jeder kann teilnehmen
es gibt immer wieder Regenerationsphasen, und jeder kann die Anstrengung selbst dosieren

Progressivität
der Körperstellungen bietet ein anatomisch korrektes und sanftes Annähern an die herausfordernden Übungen

In diesen Yogastunden geben wir dem Hals- und Nackenbereich besondere Aufmerksamkeit.

Eine vertiefte Methodik um in jeder Asana die Position von Kopf und Nacken zu überprüfen und anzupassen.

Aus der Yoga-Therapie lernen wir gezielte Yogaübungen um die Verspannungen aufzulösen und vorzubeugen.

Integrativ in den Asanas die den Oberkörper stärken, bringen wir die Nackenmuskulatur mit in die Bewegung.

Über Faszienbahnen erreichen wir den verkrampften Bereich und bearbeiten diesen mit Hilfe der Spiraldynamik.

Herzlich willkommen zum Ausprobieren und Auflösen!

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Kurszeiten und Kursort
Mittwochs 19.00 - 20.30

Krankengymnastik Praxis Physiokreis
Anne-Carin Mildenberger

Gewerbestraße 16
Im Gewerbegebiet Staufen

Vor der Praxis gibt es einen kostenlosen Parkplatz
sowie Platz für Fahrräder zur Verfügung.

Wieso keine Gruppen für Anfänger - Fortgeschrittene
Mittwoch Spezial

Kontakt

Bei Fragen stehe ich gerne zu Verfügung

Ich bin am sichersten per E-Mail zu erreichen. Falls Sie einen persönlichen Kontakt wünschen, hinterlassen Sie auch gerne eine Nachricht mit Ihrer E-Mail Adresse hier unten, ich antworte so zeitnah wie möglich. Geben Sie wenn Sie wünschen Ihre Telefonnummer und wann ich Sie erreichen kann im Mitteilungsfeld an, ich rufe Sie dann zurück.

Im Kurslokal
Vor und nach jeder Stunde befinde ich mich in den Räumlichkeiten in der Gewerbestraße 15, oder im Tanzstudio Innere Neumatten 6 und antworte gerne auf Ihre Fragen.
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Ihre Angaben werden per E-Mail geschickt und nur von mir persönlich gelesen. Keine Daten werden gespeichert und selbstverständlich keinem Dritten vermittelt.
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Anmeldung

Offene Kursteilnahme
Auch als Gast möglich.

Anmeldung per E-Mail oder Formular hier oben, vor der ersten Teilnahme

Platzreservierung ist möglich per E-Mail oder auf der Liste im Kursraum

Persönlich in kleinen Gruppen

Die Yogastunden sind auf 9 Teilnehmer begrenzt, damit immer ausreichend Platz für jeden Teilnehmenden da ist.
Keine großen vollgequetschten Gruppen wie in den Studios der Großstädte!
Hier sind wir in netten Räumlichkeiten und haben Platz um uns auszubreiten ohne gleich die Integrität des Nachbarns zu stören.

Einfach und Flexibel

  • Nur die tatsächliche Teilnahme bezahlen.
  • Keine Verpflichtungen
  • Keine Kursbindung
  • Keine Monatsgebühren,
  • Flexible und offene Teilnahme an allen Kursen