Yoga wirkt in Dir!

Jeder Mensch reagiert auf seine einzigartige Weise auf Yogaübungen.
Kein Wunder, wir sind schließlich Individuen.
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Yoga wirkt bei jedem anders!

Die eigene Yoga Praxis genießen und gestalten!

Unsere Voraussetzungen sind also so grundverschieden, dass es für einen Yoga-Lehrer oder Therapeuten nicht möglich ist, pauschale Lösungen vorzuschlagen.

Ganz im Gegenteil: moderne Yoga-Therapie  und zeitgenössisches Yoga entfernen sich zunehmend von diesem mechanistischen Menschenverständnis.
Die Erfahrung zeigt, dass es durchaus vorkommt, dass eine Übung, die den einen von seinen Rückenschmerzen befreit, für den anderen eine Überforderung darstellt.

Deshalb zeige ich in allen Unterrichtsstunden alternative Übungsweisen, gebe regelmäßig Hinweise auf die Körperteile, die besonders beansprucht werden und Anweisungen zum Dosieren der Kraftentfaltung.

Jede Yogaübung muss an die ganz persönlichen Bedürfnisse angepasst werden, um sinnvoll zu sein.
Und die sind jeden Tag anders.

Regeneration

Wirbelsäulendrehungen
Schultergürtel
Beckenboden
Innere Stille

Dynamik

Sonnengruß
Gleichgewicht
Core Strength
Köperwahrnehmung

Genauso wichtig
wie die Übung,
die Bemühung
und die Anstrengung
ist das Loslassen
jeglicher Erwartungen!

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Termine im Jahr

ab 12 €

pro Yoga-Session

unendliche Vielfalt der Übungen...

Eine kontinuierliche Weiterentwicklung der Tradition...

Im Yoga haben sich in den letzten Jahrzehnten mannigfaltige Übungsformen entwickelt, die alle Körper, Bewusstsein und mentale Verfassung auf verschiedene Weise trainieren, beanspruchen und harmonisieren.

In den Montagsklassen sind die Schwerpunkte Elemente aus dem Faszien-, Hatha- und Yin Yoga.

Yoga ist immer schon Faszientraining gewesen, doch die Erkenntnisse der neuesten Forschung können hier sinnvoll integriert werden!

Dienstags liegt die Betonung auf dem präzisen „Alignment“ von Anusara-Yoga, um ein harmonisches Vinyasa-Flow-Erlebnis zu fördern.

Mittwochs gibt es präzise Anweisungen um klassische Asanas im Stand korrekt aufzubauen und wieder aufzulösen.

In meine Kursen integriere ich verschiedene Elemente, um ein möglichst breit gefächertes Übungsprogramm anzubieten.
Es lohnt sich, an allen Klassen teilzunehmen, um Verschiedenes auszuprobieren.

Herzlich willkommen!
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Faszientraining

Faszientraining

in vielen Variationen, ein wesentlicher Bestandteil, um die Elastizität zu steigern und auch auszunutzen
Progressivität

Progressivität

Die progressive Gestaltung der Yoga-Session mit dem Aufeinanderreihen der Körperstellungen bietet ein anatomisch korrektes Yoga-Training
Kontrapunktisch

Kontrapunktisch

auf die Anstrengung folgt das Gestalten der Stille, die durch und durch wirkt

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E-Mail: info@yoga-staufen.de
Mobil: +49 1577 969 22 62

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Im Gewerbegebiet Staufen

Montags 19:00 und 20:45
Mittwochs 19:00

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Innere Neumatten 6
Im Gewerbegebiet Staufen

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