Yoga wirkt in Dir!
Jeder Mensch reagiert
auf seine einzigartige Weise
auf Yogaübungen.
Kein Wunder,
wir sind Individuen.
auf seine einzigartige Weise
auf Yogaübungen.
Kein Wunder,
wir sind Individuen.
Yoga wirkt bei jedem anders!
Die eigene Yoga Praxis genießen und gestalten!
Unsere Voraussetzungen sind also so grundverschieden, dass es für einen Yoga-Lehrer oder Therapeuten nicht möglich ist, pauschale Lösungen vorzuschlagen.
Ganz im Gegenteil: moderne Yoga-Therapie und zeitgenössisches Yoga entfernen sich zunehmend von diesem mechanistischen Menschenverständnis.
Die Erfahrung zeigt, dass es durchaus vorkommt, dass eine Übung, die den einen von seinen Rückenschmerzen befreit, für den anderen eine Überforderung darstellt.
Deshalb zeige ich in allen Unterrichtsstunden alternative Übungsweisen, gebe regelmäßig Hinweise auf die Körperteile, die besonders beansprucht werden und Anweisungen zum Dosieren der Kraftentfaltung.
Jede Yogaübung muss an die ganz persönlichen Bedürfnisse angepasst werden, um sinnvoll zu sein.
Und die sind jeden Tag anders.
Ganz im Gegenteil: moderne Yoga-Therapie und zeitgenössisches Yoga entfernen sich zunehmend von diesem mechanistischen Menschenverständnis.
Die Erfahrung zeigt, dass es durchaus vorkommt, dass eine Übung, die den einen von seinen Rückenschmerzen befreit, für den anderen eine Überforderung darstellt.
Deshalb zeige ich in allen Unterrichtsstunden alternative Übungsweisen, gebe regelmäßig Hinweise auf die Körperteile, die besonders beansprucht werden und Anweisungen zum Dosieren der Kraftentfaltung.
Jede Yogaübung muss an die ganz persönlichen Bedürfnisse angepasst werden, um sinnvoll zu sein.
Und die sind jeden Tag anders.
Regeneration
Wirbelsäulendrehungen
Schultergürtel
Beckenboden
Innere Stille
Dynamik
Sonnengruß
Gleichgewicht
Core Strength
Köperwahrnehmung
Genauso wichtigwie die Übung,die Bemühungund die Anstrengungist das Loslassenjeglicher Erwartungen!
0
Termine im Jahr
ab 13 €
pro Yoga-Session
unendliche Vielfalt der Übungen...
Eine kontinuierliche Weiterentwicklung der Tradition...
Im Yoga haben sich in den letzten Jahrzehnten mannigfaltige Übungsformen entwickelt, die alle Körper, Bewusstsein und mentale Verfassung auf verschiedene Weise trainieren, beanspruchen und harmonisieren.
In den Montagsklassen sind die Schwerpunkte Elemente aus dem Faszien-, Hatha- und Yin Yoga.
Yoga ist immer schon Faszientraining gewesen, doch die Erkenntnisse der neuesten Forschung können hier sinnvoll integriert werden!
Dienstags liegt die Betonung auf dem präzisen „Alignment“ von Anusara-Yoga, um ein harmonisches Vinyasa-Flow-Erlebnis zu fördern.
Mittwochs gibt es präzise Anweisungen um klassische Asanas im Stand korrekt aufzubauen und wieder aufzulösen.
In meine Kursen integriere ich verschiedene Elemente, um ein möglichst breit gefächertes Übungsprogramm anzubieten.
Es lohnt sich, an allen Klassen teilzunehmen, um Verschiedenes auszuprobieren.
Herzlich willkommen!
In den Montagsklassen sind die Schwerpunkte Elemente aus dem Faszien-, Hatha- und Yin Yoga.
Yoga ist immer schon Faszientraining gewesen, doch die Erkenntnisse der neuesten Forschung können hier sinnvoll integriert werden!
Dienstags liegt die Betonung auf dem präzisen „Alignment“ von Anusara-Yoga, um ein harmonisches Vinyasa-Flow-Erlebnis zu fördern.
Mittwochs gibt es präzise Anweisungen um klassische Asanas im Stand korrekt aufzubauen und wieder aufzulösen.
In meine Kursen integriere ich verschiedene Elemente, um ein möglichst breit gefächertes Übungsprogramm anzubieten.
Es lohnt sich, an allen Klassen teilzunehmen, um Verschiedenes auszuprobieren.
Herzlich willkommen!
Faszientraining
in vielen Variationen, ein wesentlicher Bestandteil, um die Elastizität zu steigern und auch auszunutzen
Progressivität
Die progressive Gestaltung der Yoga-Session mit dem Aufeinanderreihen der Körperstellungen bietet ein anatomisch korrektes Yoga-Training
Kontrapunktisch
auf die Anstrengung folgt das Gestalten der Stille, die durch und durch wirkt
